person30代/男性 -
まず 野菜や海藻類 を全部食べ 次に 蛋白質 を全部たべて 最後に 血糖値上げやすい 糖質を食べてます 蛋白質や脂質は血糖値に影響ないと 本で 見たのですが どうなんでしょうか??? 食事を5回に分けてるのですが 10時と 3時は さつまいも を 食べてます GI値低めだから 間食の糖質のみの食事は 影響どうでしょうか??? 宜しくお願い致します!!!
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