耳鳴りがある状態でのカラオケ、耳鳴り軽減法などについて

50代/男性 - 2026/04/09

約10日前の夜に突然キーンという耳鳴りがして、
そのあともワーンという音とキーンという音の耳鳴りが続いています。

耳鼻咽喉科を受診し、認知行動療法の説明を受け、アデホスコーワ顆粒とメチコバールの処方をしてもらい服用中です。
聴力検査もしましたが、左耳の気導聴力が125-500Hzで30dBである以外はすべて20dB以上でした。
6年前に右耳で発症した突発性難聴では、2000Hzで気導聴力と骨導聴力がそれぞれ40dBと35dBに低下していましたが、
今回はその後遺症もなくそれぞれ15dBと10dBとなっていました。

思い当たる原因としては、ストレス、疲労、睡眠不足あるいはイヤホンの使用といったところですが、
大音量ではなく一日一時間程度の骨伝導イヤホンの使用によって、さほど難聴を伴わず耳鳴りが起こることはあるのでしょうか。

また、今月下旬にカラオケに行く予定があるのですが、
このように耳鳴りがある状態でカラオケやライブハウスなど比較的大音量に晒される場所に行くのは控えた方がよいでしょうか。

また、耳鳴りを軽減するのに何か他にできることはあるでしょうか。

ご教示いただければ幸いです。どうぞよろしくお願いいたします。