運動を継続をするために気をつけることをお聞きします

60代/男性 - 2026/04/09

人間ドックをこの10年ほど毎年受診しております。
ここ数年心臓超音波検査の所見にて「僧帽弁軽度逆流」「上行大動脈拡大」の検査結果が
記入されるようになってまいりました。再診の指示はないのですが少し心配しております。
普段週2～3日スポーツクラブにて約55分毎時8.5km/hほどの速度でランニングマシンにて
のランニングと筋肉トレーニングをしております。これは15年ほど前から続けているのですが今後続けるには特に気をつけることはどういったことになるでしょうか。血圧は最低最高ともやや低めで、筋肉も付きにくく体重も標準体形で目立った病歴もございません。