産後の血糖値について
person30代/女性 -
産後三ヶ月です。
妊娠糖尿病だった為、産後にブドウ糖75g負荷試験(OGTT)を行いました。
負荷前 87mg/dL
負荷1時間 211mg/dL
負荷2時間 230mg/dL
HbA1c 5.2％
糖尿病型との診断でした。
これは普段の生活を見直すことで改善するものなのでしょうか？
妊娠中は食事を見直すことで血糖値が安定していたので、服薬等はしていません。
産後も自宅で血糖値を測り、食事に気をつけています。
運動は妊娠中はあまり行っていませんでしたが、産後三ヶ月に入ってから少しずつ始めています。(子供との毎日20分程のお散歩、スクワット毎日30回程等)
34歳、BMI 21.5 で、標準体型かと思います。
ただ体脂肪率が28％程(家の体組成計で測定)で、筋力は少なめだと自覚しています。
両親、祖母が糖尿病だった為、遺伝的な要素はあると思います。
妊娠前まで健康診断で引っかかったことはありませんが、食後高血糖は調べたことがなかったので元々高かったかもしれません。
再来週あたりに内科にかかる予定ですが、今とても不安で仕方がありません。
今後の生活の仕方、改善の余地等、何かしらアドバイスをいただければ幸いです。
よろしくお願いいたします。
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