40歳女性、長年生きづらさに悩んでいます

40代/女性 - 2026/04/10

生きづらさに悩んでいます。

幼少期から変わっていると言われ続け悩んでいましたが、
悩み度合いが強くなったのは、社会人になってからです。

具体的には、以下のことに悩んでいます。

・苦手な仕事をやるととても苦痛に感じ、体調が変化する（頭痛がする、胸がギュッとする、倦怠感を覚える、顔が痙攣してくる）
・マニュアルに書いてあることをミスする（見落としが多い）
・口頭でレクチャーを受けると、頭が真っ白になる（何を言っているか分からなくなる）
・一度にたくさんの仕事を依頼されるとパニックになる
・依頼された仕事を終わらせるのに時間がかかる（目安時間の2倍くらいかかる）
・依頼された仕事に対し「なぜ私がやらなければならない？」と他人事に思ってしまう
・仕事をミスのないように慎重にやろうとするが、最後の方になると面倒になったり、締め切りが迫って焦ってしまったりして詰めが甘くなる
・仕事の嫌な面や苦手な面に少しでも触れると辞めたくなる
・周りに人がいると「見られている」と思ってしまい緊張してしまう
・情報を小学生でもわかるレベルにかみ砕かないと理解できない
・家計や住宅ローン、保険など生活する上で必要なお金のことに興味を持てず、夫に検討や管理など全て任せてしまう（自分も考えなければならない気持ちはあるものの、どうしたらいいか分からない）
・質問されると責められている気持ちになる
・1つのことをやっているときに、別のことに手を出す
・今やらなくていいことを最初に手を付けてしまう
・調べ物をしているときに「あれも必要かも」「これも知りたい」と考えが散乱してしまい、関係のないことも調べてしまう
・こだわりがあり（例：「この洗濯物にはこのハンガー」や「このノートを書くときはこのペン」など）、それができなくなるとストレスを感じる
・怒られている人を目にすると、自分も怒られている気分になる
・物忘れがやや多い（例：自転車の鍵を抜いてズボンのポケットに入れたことを忘れて洗濯してしまう、拭き掃除に使った布を置きっぱなしにするなど）

改善しようと試みているものの改善に向かいません。
性格や気質の問題かと思うのですが、一方で発達障害のようなものもあるのかなと思っています。
発達障害の可能性はありそうでしょうか？