4歳の子供　不安で緊張が強い

乳幼児/男性 - 2026/04/10

4歳8ヶ月の子ども　3ヶ月前に緊急地震速報を1人で聞いてしまったため、突然の音に驚くようになったり、いろんなことが不安になり、母から離れることを怖がり、外へ行くのも嫌がるようになりました。2ヶ月ほど保育園にも行けていません。知っている人に会うのを嫌がります。緊張するようです。
最初の頃は悪夢や睡眠不足などありましたが、少しは回復したので、家の中では元気に遊び、外にも少しずつ出られるようになっています。しかし、人混みを嫌がる、友だちとも遊びたくないようで、、。元々音に敏感であったり、感受性が高いほうです。
どうしたらよいのでしょうか？