空の巣症候群でしょうか

50代/女性 - 2026/04/12

3月末から1人娘が就職の為一人暮らしを始め、主人と2人の生活が始まりました。1人娘で娘中心に生きてきたので、寂しくなると覚悟はしていましたが、
仕事をしているので気が紛れると思っていました。でも引越しの準備を始めるうちに どんどん精神的に辛くなり、いなくなると思うと 息苦しくなり不安で不安でどうしていいかわからず じっとしていられなくてソワソワして涙がでてきます。
朝、主人が出勤して1人になる時や 仕事の休憩時間、仕事が終わって自宅に戻る時間にこの症状が強くでます。
でも今はまだ娘が研修期間で週末が休みなので帰ってきてくれます。そうすると娘の顔を見たとたん すべての辛い症状がなくなります。そして日曜日の夕方からまた辛くなるという日々を繰り返しています。
5月からは頻繁に帰って来れないので 現実を受け止めることができるか、症状がもっと酷くなったらどうしようと、心療内科を予約しようと何件か電話しましたが今 大変混みあっていて初診は受け付けておりません。という返答ばかり。早くて予約が１ヶ月先になります。
どうしたらいいでしょう。オンライン心療というのは 大丈夫なんでしょうか。オンライン心療だと明日とかに予約できるようなのですが。
私の症状は時が解決するものなんでしょうか。それとも病院にかかった方がよいのでしょあか。