妊娠糖尿病と胎児の奇形、障害などの関係について

30代/女性 - 2026/04/12

現在妊娠28週です。

24週で受けた50gグルコースチャレンジテストにて144mg/dLとなり、基準値をやや上回ったため再検査となりました。

その後、26週で75g経口ブドウ糖負荷試験を受け、以下の結果となり妊娠糖尿病と診断されました。
・空腹時：80（基準92未満）
・1時間後：189（基準180未満）
・2時間後：170（基準153未満）

妊娠前BMIは低めで、自分が該当するとは思っておらず戸惑っています。
振り返ると、朝食がプロテインのみであったり、昼食が遅くなることも多く、その間を甘いもので補っていたことや、妊娠後に食事量が増えていたことが影響しているのではと感じています。

現在、総合病院で栄養指導を受ける予定ですが、予約が混み合っており1週間以上先となっています。

その間に外食の予定があるのですが、食事内容や量に気をつければ外食は可能でしょうか。
また、外食時に特に避けた方が良いメニューがあれば教えていただきたいです。

さらに、現在の数値の場合、食事療法のみでコントロールできる可能性は高いでしょうか。
インスリン治療が必要になる可能性についても教えていただきたいです。

これまでの健診では特に異常を指摘されたことはありませんが、妊娠糖尿病と診断されたことで、これまで血糖が高い状態が続いていた可能性を考え、不安を感じています。
現在の経過（28週時点での診断、赤ちゃんの発育が順調であること）を踏まえた場合、赤ちゃんへの影響や先天性異常のリスクはどの程度と考えられるでしょうか。

診断後、不安が大きく、食欲低下や吐き気も出ています。
今後どのように考えて過ごせばよいか、ご助言いただけますと幸いです。