肩、二の腕にかけての痛み

40代/男性 - 2026/04/13

元々左肩が凝りやすい方だったのですが、ここ1ヶ月ほど左首筋から左二の腕の外側にかけて痛みが続いてます。右も症状軽いですが似たような痛みを感じる事があります。
きっかけは寝違えだったと記憶していますが、そこからデリバリーの仕事で大きめのリュック背負って仕事したり、本業のデスクワークで長い事連勤が続いたりと身体に負荷のかかる生活を続けていたら、上を見上げたり自転車に乗るのもかなり辛くなってきてしまいました。ロキソニンテープや首のサポーターをつけるなどしてやり過ごしていますが、これは少し安静にすれば治るようなものなのでしょうか。通院必須でしょうか。