腰痛で辛いですが治療に関して

60代/女性 - 2026/04/13

62歳の女性です。
若い時、ウエイトトレーニングをしていた時、ぎくっとしてから、腰痛持ちになりました。
背骨の5番6番あたりのクッションが潰れてるみたいです。
どのような治療がいいのでしょうか？
足の痺れとかは、全くありません。