腰椎分離症のリハビリについて
person10代/男性 -
１３歳、現在。中２でサッカーでキーパーをやっています。
２月末にＭＲＩとＣＴの検査結果から、初期の腰椎分離症の診断を受け、３月からコルセット着用中で、整形外科併設の施設で週１でリハビリに通っています。
３月中旬には痛みが消えたのですが、リハビリは依然、ハムストリングのストレッチと腹式呼吸、バイクを１０分程度のみです。
昔から通っている整骨院から、筋力が著しく低下しているため、復帰に備えて再発防止のためのトレーニングを開始したほうがいいと勧められています。
整形外科はとにかく３ヶ月は運動禁止で６月までＭＲＩでの再診断はしないようです。
再発防止のための腰以外のトレーニングを始めてもいいでしょうか？
それとも３ヶ月はとにかく安静にすべきでしょうか？
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