血糖値とＨｂＡ1ｃの数値について
person40代/女性 -
40代後半の女性です。
先月、年一度の健康診断を受け先日その結果が届きました。
前回は空腹時血糖値が87、ＨｂＡ1ｃは5.4でしたが
今回は空腹時血糖値は84、ＨｂＡ1ｃが5.6で
血糖値は正常ですがＨｂＡ1ｃがやや高めです。という結果でした。
普段の生活は
毎回ではないですが、食後眠いことがよくあります。
お酒、ジュースは全く飲みません。コーヒー紅茶に砂糖も入れません。
ケーキ数個やスナック菓子一袋みたいな極端な量ではないですが
ここ数年ほぼ毎日甘いもの、お菓子がやめられません。そしてなぜか間食の時間ではなく
昼食後、夕食後に食べたくなり、以前テレビか何かで甘いものの摂取のタイミングに
食事のついでが良いとやっていたので数ヶ月前から昼食後に甘いものを食べています。
夕食後はお菓子系ではなく、ナツメや胡桃、干し芋や生のフルーツにしています。
運動は歩くことが多く筋トレは全くしません。
年齢的に生理周期も乱れてきたりです。
このような感じです。
ここでいくつか質問があります。
・今回の結果は血糖値は正常でＨｂＡ1ｃがやや高いですが、このＨｂＡ1ｃが今後
もっと高い数値になることはありますか？その際は血糖値も正常な数値ではなくなるのですか？
・今回の結果は血糖値スパイクが起きているということでしょうか？
・甘いものの摂取のタイミングは食後と間食の時間どちらが良いのですか？
また、1日の甘いものの摂取量はどのくらいですか？
今後、糖尿病になる可能性があるのかと不安になり質問させていただきました。
お忙しいところと思いますがご回答いただけますと助かります。
よろしくお願いいたします。
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