性格の問題でしょうか？

60代/男性 - 2026/04/15

65歳の壮年です。
メンタルの不調なのか、性格的な問題なのかを先生方に判断してもらいたくて投稿しました。
10～15年前くらいに会社事務所でパソコンに向かって仕事をしているときに人の大きな話し声に我慢できずにイライラしている時期が少しあり、その後は持病の首のヘルニアの具合が悪い時や、若い時から弱い胃腸の調子が悪い時などに精神的に落ち込んでしまったりしていました。
一度は心療内科を受診しましたが、自律訓練法をやるように勧められ、しばらくは続きましたが仕事の忙しさの中でやめてしまいました。
60歳を過ぎてから小脳の異常がわかり検査入院の中で小脳運動失調症と診断され、現在は半年毎に受信しています。
３ヶ月ほど前にぎっくり腰から背中の凝りや首の痛みが続き、片付かない身の回りを見てはネガティブな感情が沸き上がり、感情の上下に戸惑っています。
職場の机回りも3.4年ほど前から散らかり始めておりなかなか片付けられない状況が続いてています。
今の状況を誰かに相談しようと思い、長年の友人で精神医療に携わる人に相談したのですが、心療内科に行くまではないと思うとの見解でした。
ただこのままの状況を続けるよりも、自分の内面の考え方を変えなければいけないんだろうかと思っているところです。
何かよくわからない相談になってしまいましたが、このような状態で受信するべきは心療内科でしょうか？アドバイスをお願いいたします。