ホットフラッシュについて
person40代/女性 -
生理が来なくなって1年が経ちました。
今年49歳になります。
閉経したのだなと思います。
そう言えば2年前から動悸や期外収縮があり、循環器クリニックでホルダー検査、エコー検査もしました。
結果は自律神経、更年期に入ったと言う事でした。
最近、ホットフラッシュが多くなり、その時動悸もします。
更年期ってこう言う事かと人生の先輩から聞いていた事が実際に起こっています。
暑くて不快ですし、動悸もあまり気分のいいものでもないです。
そこに期外収縮もプラスされる時もあります。
特に焦っていたり、イライラしたり、疲れていたりする時は。
でも、それはそれで受け入れる様にしてます。
なんだかんだ、2、3年付き合ってますが、早朝6:00-10:00まで品出しを週4日して力仕事をしていても、息切れも、胸痛も、めまいも、夕方足が浮腫む事もないから、大丈夫と思っています。
ところで、ホットフラッシュが起こったり動悸がしたりする事は、しない人と何が違うのでしょうか？
ホットフラッシュは体に害があるのでしょうか？
もし不快感だけで何もないなら、諦められるし、耐えられます。
ホットフラッシュの時は汗もかきますし、
ドキドキしますし、血圧も上がってるのかな？なんて不安になったりもします。
あと夜、途中覚醒するのは毎日で、平均6時間位は寝ています。
何となくトイレに行ったりします。
昼寝が必要な時は殆ど無いです。
7時間以上睡眠を取らないと、循環器の病気になりやすいと聞いたので、ちょっと気になります。
ストレスになるのが嫌なので気にしない様に努力しています。
やる事がないと、スマホばかり長い時間、見てしまいます。
更年期になると〇〇が悪くなるとか、こうなると〇〇病だとか、そう言うネット記事を見ると全て自分に当てはまる様な気がしてしまう時もあります。
そうするとまた、ソワソワしたりザワザワしたりしてしまいますが。
それも、原因のひとつでしょうか。
スマホ時間とホットフラッシュや動悸、期外収縮、途中覚醒は関係ありますか？
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