股関節に痛みがあります

60代/女性 - 2026/04/18

以前から、頻度は多くはないのですが、歩いていると股関節が急に噛み合わないような急激な痛みがあり、立ち止まり、少し脚を動かすと治るということがありました。
最近、歩いていると股関節に酷くはないですが少し痛みを感じます。
また、座って大腿部をお腹の方につくように曲げると、股関節に痛みがあります。
これは歩いている時よりも強い痛みです。
こういった症状は両方の股関節についてですが、特に左の方の痛みが強く、また、腰の左方から繋がったような痛みもあります。
自分でできる対処がありますでしょうか？