睡眠時無呼吸　呼吸苦で目覚める

30代/女性 - 2026/04/18

ここ数年、仰向けになった時に息が吸えない、苦しい夢をみてしばらくして起きます。本当に呼吸が苦しくて、だいたい仰向けで睡眠時無呼吸みたいな状態です。
起きても1時間くらいは苦しいままで、鼻詰まりの時も結構あります。
このまま死ぬのかと毎回思うのですが…（月数回）
そこは大丈夫なのでしょうか。
CPAP？以外治療はあるのか、はたまた別の病気も考えられるのか気になります。
呼吸苦が続いてもspo2は97程度です
30代半ば161センチ57キロくらい。
首は太めです。
枕も原因なのでしょうか。
寝てる間の体制のコントロールができないのでおききしたいです。