４７歳女性、骨密度について
person40代/女性 -
４７歳女性です
骨密度についてお聞きしたいです。
半年前に、腰椎の骨密度検査で、骨密度81%でした。
医師からは服薬を勧められましたが、ひとまず見送りました。
運動を初めて、その後腰椎の骨密度検査から4ヶ月後に、参考にするため
左腕で骨密度を測ったら、94%と出ました。
腰椎の骨密度検査を３ヶ月後にまた受ける予定です。結果により服薬になるかもしれません。
出来たら服薬したくないので、運動して食事も気をつけています。
左腕の検査は精度からいったら、どのくらいあてになるものでしょうか？整形外科ではかりました。また、骨密度が改善されるものだとしたら、行ったほうがよい運動や食べ物や他の色んな行動を教えて頂けませんでしょうか。
ちなみにホルモン治療をしています。未閉経です。
どうぞよろしくお願いします。
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