極度の心配症&潔癖症

person20代/男性 -

心配症と潔癖症で悩んでいます。恥ずかしいのですが、常に肛門を触ってしまったのではないかと心配になります。トイレの時も自分の体に飛び散っているんじゃないかとかすごく不安になってしまいます。
最近では生きてるのが辛いです。精神科を受診したほうがいいのは分かってるんですが、事情を話すのが恥ずかしくてなかなか行けません。
どうしたらいいのでしょうか?

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