更年期のサプリメント

40代/女性 - 2026/04/21

1ヶ月に数回生理が来るようになったので、プロゲステロンクリームとエストロゲンクリームを試そうと思いましたが、その前に、ワイルドヤムかせいようニンジンボクでプロゲステロンを、レッドクローバーかサンザシでエストロゲンを補ってみて効果がないようならクリームを試してみようと思っています。４種類一気に飲んでも問題ないのか、一種類ずつ飲むのが良いのか、後、毎日飲むのか、生理後半飲むのがよいか迷ってますをご回答、お待ちしています。