うつ病でしょうか？対人恐怖症でしょうか？

40代/女性 - 2026/04/22

自分自身学生時から人の話しを聞いていても頭に残らず上の空になることがあり、集中力が持続せず他のことに気が散りやすく勉強ができない、多動、集団行動が苦手なため1人を好む、耳から入る情報に理解する処理能力が弱い、時間管理がうまくできないなどで発達障害に似た症状があり人より性格が特殊なために学生時は女性メインに仲間内で嫌がらせ、仲間外れ、社会人になってからは能力不足理由に解雇、周りから仕事できない人と噂を広められたり、面と向かって嫌味、悪口叩かれたり、睨む、口調きついなどの威圧的な態度をとられたりハラスメント的な行為を受けたことが多かったことから最近まで勤めていた職場では実際自分の悪口を聞いたわけでもないのに相手の表情だけで疑って署内の人から自分がいない裏では仕事できない、覚え悪いなどの悪口を言われてるんじゃないかと脳内で勝手に会話を作り被害妄想するようになりました。休みの日も誰かが自分の悪い噂を話してるかのように聞こえてくるような感じで自分勝手な思い込みであまり思考が休めてない感じでした。朝になると行きたくない気持ちになっていきテキパキ動けずだんだん始業ぎりぎりの出社になったり大勢の他人と関わる怖さや精神的な疲れから2ヶ月くらいで辞めてしまいました。現在は無職で就活中ですが今までの過去の嫌な思い出が忘れられずトラウマになっているため、気になる求人見つけてもまた前と同じような悪い事が起きるのでは？と悪い方向でしか考えられなくなってしまい求人応募する前につい占い頼ったり、性質が繊細であり完璧主義なところがあるためか自分の意思で決断して中々積極的に行動できなくなりました。占いに費やした金額も増えましたし。自分の弱さや甘さで一貫性がない職歴の多さにも情けなく思ってしまうことやまた新しい環境で人脈作ったり他人との集団生活に疲れている自分がいてたまに生きてるのが嫌々になって涙が出ます。なにか楽に考えられる方法ありますか？わりと楽観的な方ではありますが最近は苦手な人と同じ空間、関わり持つとストレスで精神的な心理的要因でも動悸、頭痛がしたり身体にも症状が出て人間関係で疲労が蓄積しやすいです。発達障害かどうかは検査結果待ちですが手帳が出たりするなら相談で障害者雇用の方がいいのか考えています。なにかアドバイスあればご回答よろしくお願いします。