鬱期の眠気とだるさについて

60代/女性 - 2026/04/23

双極性障害歴20年以上です。最近は鬱期が長くて3年目です。ここ3〜4ヶ月眠くて14時間ほど寝ています。目が覚めると家事をやるようにしていますがだるくて気力もなくて困難です。

眠気も退屈で寝てしまう感じです。
運動不足解消を兼ねて最近ジムに通い出したのですが、支度して出掛けるまでにたどり着けず今日は休んでしまいました。

毎日ダラダラと過ごして刺激のない生活を送っていて認知症にならないかと心配です。
この眠気は鬱の治りかけの症状ですか？
あとこの時期の過ごし方を教えてください。