心療内科に行くほどのことなのか悩んでます

40代/女性 - 2026/04/23

昨年10月より職場環境などが変わり、継続的にストレスがかかる環境におかれています。

波はあるのですが、突然涙が出てきたり感情がコントロールできないことや、悲観的になってしまうことが多々あります。

この数ヶ月は記憶力や判断力が鈍り、5分前に考えたことも思い出せないことがあります。
日常生活に支障は出ておらず、仕事に限って影響が出ている状態です。

常に頭にもやがかかったような感じで、以前できていたことや判断できたことも困難です。

客観的に見て心療内科にかかるべきかとも思いますが、気の持ち様ではないか？大袈裟では？とかんがえもしています。

年齢的に更年期などの影響もあるのか？など、受診自体を悩んだまま解決しない日々です。

自然に治るものなのか、受診すべき程度なのかアドバイスいただきたいです。