腰と下腹部の痛みについて

40代/男性 - 6時間前

趣味でバレーボールをやっているのですが、練習の合間の休憩時間になると（運動をやめたタイミング）左側の腰と下腹部がピキッとなり一瞬だけ動きが止まります。腰を真っ直ぐに伸ばすと痛みは治ります。ですが、そのあと座ったり、体勢を変えた後、腰を伸ばそうとするとその度にピキッとなります。そしてゆっくり腰を伸ばすの繰り返しです。もう何年も悩まされています。内臓系では無いと確信しています。安静時などは全く痛くないので。
この症状でピンとくるものはありますか？整形外科に行って、原因が分からず筋肉がどうのこうのと言われるのも時間の無駄なので。