チェストベリーとドーパミンについて

20代/女性 - 2026/04/25

5年前からPMSがひどく、プレフェミンを飲み始めたのですが、症状が改善したので、飲むのをやめたところまた元に戻ってしまいました。

そのためその後は2年ほどずっと飲み続けていたのですが、一生飲み続けなければいけないのかと不安になり、2ヶ月前から飲むのをまたやめました。

しばらくはなんともなかったのですが、1週間ほど前に仕事で強いストレスを感じた後から慢性的な倦怠感、食欲減退、何も楽しくない、ずっとイライラしてしまうなどの症状があり、調べてみたところプレフェミンの主成分のチェストベリーがドーパミンを増やしてくれると書いてある記事を見つけました。

ドーパミンが不足しているためにこのような症状が出てしまっているとしたら、一生プレフェミンを飲み続けた方がいいのか教えていただきたいです。

ドーパミンが不足しているのではなく、強いストレスを感じたせいだとしたらどのように対処すれば良いのか教えていただきたいです。