腰のヘルニア対応これで正解ですか?

2009/01/06

12月初旬に初のぎっくり腰からヘルニア(MRI確認済み)になってしまい通院治療中です。(当初10日寝込みました。)
足の痛み等はほとんどないのですが、腰の炎症の痛みが今もとれず、いすにすわると痛いのでしかたなしに口コミで聞いたように座るのを避けて　できるだけたっているか横になるかの生活をしています。

通院している整形外科病院は、痛み止めとシップ以外は特に指導もなくすべて自己流です。
当初、発生時にいった別の整形外科病院も同じ対応で日常生活を送ってくださいとのことでした。

通っている病院はよく話も聞いてくださるし疑っているわけではないのですが、特に聞いても別に生活指導もないのでこれでよいか不安です。

リハビリは温熱治療をすすめられたのですが、温熱治療すると腰の痛みが増すので痛みがなくなってからといわれました。
(痛み止めは、種類をかえてもすべてアレルギーがでたので使用できなくなっています。)

ヘルニアは軽度のものでこれでぎっくり腰が長引いている可能性はあるけれど、今は問題ないし因果関係はわからないと、MRI依頼先の大きな病院と通っている病院ともに同じ見解でした。
完治は無理としても再発はてせきるだけ避けたいので、時間がかかってもきっちり治したいので最善をつくしたいと思っていますが、なにしろ知識がなくて・・・

いつ治るともしれず、日常生活も普通におくれない状態で困っていますのでよろしくお願いします。