こたつで寝ているとき、動悸で目覚めました

30代/女性 - 2026/04/25

昨夜のことです。
夕食を21時頃には済ませ、こたつに入り過ごしていましたがその後寝てしまい、23時20分頃動悸を感じて目が覚めました。何か夢をみていた気はしますが、怖いものではなかったです。こたつには腹部〜腰から下が入っており、背中にクッションをあてていたので上半身がやや起き上がっている状態でした。
脈はとても速く、測定したわけではありませんが150/分近くあったのではと思います。慌ててお茶を飲んでみたり、体勢を変えてみたりしましたが変わらず、20〜30分程で徐々に落ち着いてきました。脈は規則的、胸の痛みやめまいはありませんでした。これは救急車か？という強い不安感からうまく深呼吸できずにいましたが、ふと気持ちが緩み深く空気を吸うことができたときから少しずつ脈が落ち着いた気がします。今日は90/分程でいつも通りです。
実は2、3ヶ月前にも一度こたつで寝て動悸で目が覚めるということがあり、今回のことで一気に不安になってしまいました。こたつで寝ることはよくありますが、動悸は2回だけです。
一度心臓の検査をしてもらうべきでしょうか。

以下、最近の健康状態・生活習慣となります。
・会社の定期健診（11月）では洞性頻脈とのこと。波形に異常なし。毎年過緊張で頻脈（110〜130/分）になる。
・診断されたことはないが昔から不整脈の自覚あり。疲れ、ストレスが強いときにたまにドクドクッと脈を不規則に感じる。胸痛やめまいは無い。
・3月、4月は繁忙期で疲労、ストレスの自覚あり。
・昨日は頭痛があった。（夕食の時点では回復）天気、ストレス等で頭痛になりやすい体質。
・昨日夕食後に市販の胃薬を服用。最近夕食の時間も遅く胃酸の逆流を感じることがあったので、ここ数日夕食後に予防的に服用。これまでこの胃薬で副作用のようなものが出たことはない。