逆流性食道炎が慢性的に出ます。

60代/男性 - 2026/04/26

2、3年位前から、みぞおち付近がムカムカするので、口から入れる胃カメラを過去に3回、直近では昨年の9月頃に行いました。
いずれも大きな異常は見当たらず、ピロリ菌の異常や再検査もありませんでした。
ただ、食道の入り口付近に赤いポリープがいくつかあり、先生からは良性で癌になる確率は低いとの事です。
自分でもネットで調べて見ましたが、逆流性食道炎の症状がある方は食道にポリープが出来やすいと書かれてました。
また昨年と今年は、この時期になると蒸せるような咳が良く出るようになりました。会話し続けると途中で良くむせます。これも逆流性食道炎の方に良くあるケースとAIの回答にありました。
日頃からゆっくり噛んで食べるよう心がけてますが、早食い、食べ過ぎは否定出来ません。夕食後はすぐ横にならないよう、2時間から3時間は空けてます。
薬は軽い症状なら市販の太田胃酸、辛い時は処方されたタケキャブ10または20を飲めば治る状況です。市販のガスター10も購入しました。
昨年医師から、還暦になったので胃カメラを毎年受けるよう勧めらました。もちろん今年も受けます。
仕事はパソコン作業の多いデスクワークです。

今後は、長いスパンで逆流性食道炎と付き合っていくことになるのでしょうか？
完全に治る方法など、ストレッチや食生活、薬など効果的なアドバイスを先生方宜しくお願い致します。