右膝がギクっとて痛い

70代以上/男性 - 2026/04/27

一か月前からスポーツクラブに行ってます。火、土日は休んでます。先週、脚首に重さをかけ上下するマシンを5kgで数日やったのですが、昨日の夜から膝の中の方でギクっなり痛みがあり、グキッするのが連続すると歩けません。靭帯に炎症を起こしたのでしょうか？
5年程前から変形性ひざ関節症で中程度です。自分では靭帯か半月板に異常を起こしていると思いますが。よろしくお願いします。