81才 女 白内障が中等度くらいといわれましたが 光との関係についてお教えください

person70代以上/女性 -

81才女です 白内障が中等度と言われましたが正常眼圧緑内障にもなって15年目で ずっとキサラタンを点眼しています
眼圧はいつも11とか12です
朝の光を浴びるとメラトニンができるそうですが外出するときは朝であっても必ず紫外線カットとブルーライトカットの眼鏡をかけて出かけます 夜パソコンを見るときは面倒になってブルーライトカットの眼鏡なしで画面を見ています
やはり白内障予防には 朝も紫外線カットの眼鏡はかけたほうがよいですか?また昼間でも電気をつけっぱなしで夜はさらに明るくしていますが パソコンや室内の電気も白内障に関係するでしょうか?ルクスとかまではわかりませんが
もともと近視ですが最近視力が悪くなって0.7以上は矯正不可と言われました、白内障というのは全体的に白い靄のようなものがかかっているのかと思いましたら 例えばカレンダーの文字の3と9と15が見えなくてもやがかかっているのですが
15年通っているクリニックでは それこそが白内障なのでまた半年くらいしたらお薬がなくなるころ来てくださいと言われました 以上よろしくお願いいたします

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