右肩の痛み　10ヶ月とれない

40代/女性 - 2026/04/27

昨年の夏に、とんできた虫をはらおうと持っていた棒を振り回した時に右肩を痛めました。グギッとなり、手を上げることや少しの衝撃でも動けないほどの痛みを感じていたので接骨院で整形外科を受診しました。骨には異常がないということでハイボルトで炎症をおさえる治療をしました。少しずつ腕があがるようになり、日常生活では支障がないくらいに回復しましたが、左に比べ動きが制限され、力が加わると痛みを感じます。整形外科で再度相談したら、痛みで動かさなかったから固まったのだろう、柔軟を続けましょうとのことでした。もうすぐ1年たつのですが、もう元には戻らないのでしょうか。　動きの制限については、手を真上まであげることはできます。後ろに手を回した時、前は肩甲骨まで手が届いていたのが、今は肩甲骨の下までしかあがらないです。痛めた当初は水平にもならず、腰しか触れませんでした。仰向けに寝そべった状態で肘を曲げた時、左腕は意識せずともペターっと手の甲まで床につきますが、右は15センチほど浮きます。先日、子供と公園でうんていをしようとぶら下がったら、左は何ともないですが、右は肩が伸ばされると痛くて自分の体重を支えられず、左手でしかぶら下がれませんでした。　
元に戻すには柔軟しかないのでしょうか。一度肩に注射してもらいましたが、動く範囲では、動きがスムーズになりましたが、痛みや制限という点では何も変わりませんでした。