口内の痛み 口内炎かヘルペスか

person30代/女性 -

2日前くらいから口の中(頬の内側 上の歯茎の高さ)に痛みがあります。歯茎ではなく内頬です。ぺろっとめくってみても明らかなものはなく、よーくみたら白いポチっとしたものがある感じでした。自分的には口内炎かなと思います。片側だけだったのがもう片側も痛むようになりました。
かなり疲れが溜まっているので口内炎ができたかなという感じなのですが、臀部ヘルペスを何度か経験しているので、もしこれがヘルペスだったらと不安になりました。口内ヘルペスは経験なし。
でも、口内炎なんて今までしょっちゅうできたことあるし、口内炎くらいで毎回病院にも行けないので、ヘルペスを疑う基準を教えて欲しいです。また、もう遅いかもしれないけど、念の為感染対策として、マスクを着用し、食器の共有を避ける。顔を拭くタオルやバスタオルは共有しない。手を洗う。くらいで大丈夫でしょうか?

臀部ヘルペスを診てもらった先生には、ヘルペスは多くの人が曝露しているものだから、そんなに心配しなくても大丈夫。症状が出たら治療すれば良いからと言われましたが、家族の感染対策に神経質にならなくても大丈夫でしょうか?

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