膝が痛いです。
person20代/女性 -
私はﾀﾞｰﾂﾊﾞｰの店員で、週に3〜5日ﾀﾞｰﾂをしています。人にもよりますが、ﾀﾞｰﾂは足に負担がかかり、私の場合は右膝が痛くなります。1日8時間以上、右膝に負担がかかっている状態なので、たぶん軟骨がすり減ったりしているのではないかと思うのですが･･･。仕事柄、膝が痛んでも無理をしなければなりません。家に帰って休んでいてもなかなか痛みはとれません。そこで、軟骨を作るのに必要な成分を補給したいと考えたのですが、どのような成分が必要なのでしょうか?また、それはどのような食材に含まれているのでしょうか?
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