左膝の痛みが治ってからの対処方法

40代/男性 - 2026/04/29

40歳ですが2月から左膝の痛みが出て3月にMRIを取り骨が白く炎症を起こしていました。松葉杖を使い痛みはほとんどなくなって行き4月28日に再度MRIで炎症はなくなり整形外科の担当の先生から治ったと言われて松葉杖なしで歩くように指示があったのですがなかなか以前のように歩く事が出来ず困ってしまっています。どうしても痛かった足をかばいながら歩いてしまい何か改善する良い方法はございますでしょうか？また若干左膝を伸ばすのにも違和感があります。