腸の音が周囲に聞こえるくらい大きくて困っている

40代/男性 - 4時間前

　腹痛とかの症状は一切ないのに、腸内の音が2～3メートル先、静かな場所では５m近くまで聞こえることがあり、職場で周囲に聞こえて不快感を与えていそうなので困っています。

ギュルギュルとかプーといった明らかにおならのような音が響き渡って、自分自身が恥ずかしい思いをするのはもちろん、周囲にまで聞こえてしまっています。

何とかして改善したいのですが、良い方法などありましたら教えていただきたいです。
食事後や空腹状態の夕方以降でよく起きます。

よろしくお願いいたします。