慢性的な耳鳴りがひどい

person30代/女性 -

数年前からほぼ毎日ずっと耳鳴りがしています。耳からというより頭の中で鳴っているような感じです。高めのキーンという音が鳴り続けている感じです。
症状は静かな所にいたり、寝る前になると特に気になります。そのせいか前より寝付きが悪くなった気がします。
不安になって去年の夏と今年の2月に近くの耳鼻科へ行きました(それぞれ別の病院で受診しました)が、どちらの病院でも聴力検査を受けて全く問題ないと言われました。
また昨年人間ドック・脳ドックを受けたので、その時にも耳鳴りが気になると伝えましたが脳は全く異常ないと言われました。

何か対策や治療はあるのでしょうか?

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