ぎっくり腰からの骨盤痛

40代/女性 - 2026/04/30

1ヶ月ほど前にぎっくり腰のような急な痛みが右腰にありコルセットなどを使用して2週間ほどで治ったのですが
昨日くらいから今度は右骨盤に痛みが始まりました
ぎっくり腰治りかけに無理に外出を何日もしたり
うつ伏せで寝たりなどしていたので何か影響が出たのでしょうか？
私には精神疾患があり病院に異常な恐怖があり過呼吸や失神の経験があり
なかなか病院に簡単に行けない状態です
自宅で出来る何か気をつけるべきことは無いでしょうか？
どんな病気が考えられますでしょうか？

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