右膝のだるさ、重さが続いています。

70代以上/男性 - 2026/04/30

右膝の倦怠感に悩んでいます。少々長くなりますが、これまでの経緯を以下に記します。

１．1年半ほど前に左膝に違和感、階段上がる時のみ痛みが走る（下降や歩行は問題無し）
整形外科を受診し、ヒアルロン酸の定期注射とリハビリを開始すると共に靴の矯正中敷きを使用開始
２．半年ほどで症状は改善するが、その頃から右膝が痛み出す。左と異なり階段昇降時のみでなく歩行時に痛みが走る
３．同じ整形外科で左膝と同様の処方を行うが矯正中敷きは作製せず。その理由を主治医に問うと
・X線、MRI検査の結果、両膝とも明らかな変形性膝関節症
・O脚になっていて膝の軟骨部分が相当擦り減ってきている
・左足は内側の擦り減りが顕著だったので矯正中敷きを作製した
・ところが右足は内側でなく外側が擦り減っている（O脚でも稀にそういう人が居る）
・この場合中敷きを利用しても効果があるかは実際に使用してみないと分からない。効果が無い可能性も有るので作製するか否かはアナタの判断に任せる

高価な中敷きを作製しても効果が無いので有ればと躊躇し、引き続き注射とリハビリを継続した。その結果普通に歩けるようにもなり（通院の2.5kmを徒歩で来た事や水が溜まる事も無くなったので）先日、リハビリを終了した。

主治医からは一応治療は終了という事で2か月が経過しました。確かに通常の歩行、階段昇降等問題なく日常生活にも不便は感じていないのですが、何となく右膝は重たいようなだるいような違和感を時々感じています。
そのため毎日膝の皿周りを軽くマッサージして寝るようにしているのですが、先日何気なく膝の皿を押すと鈍痛が走りました（添付画像の箇所）

このまま様子見で良いのか？　それとも左膝で効果の有った中敷き療法を試みるのが良いのか？　何でも結構ですのでご教示をいただけたらと思い投稿させてもらいました。
よろしくお願い致します。