胸骨の圧迫による痛み

60代/女性 - 2026/05/01

先日ジムで胸をつけて機械を動かす運動で胸を付けて圧迫した時に激しい痛みがありました。
そのあとは少し痛みがあるくらいで姿勢によっては痛みが出ていました。
昨日ボウリングが趣味なのでしてる時は何ともなかったにですが帰宅後以前より痛みが増して胸を張るような姿勢でかなり痛みます。
そっと生活すれば日常生活は送れますが、もしかして骨折じゃひびでもあるのかと心配になりました。
ネットでは胸骨の骨折でも安静に自然治癒できるとありましたが、安静な生活で治癒するのでしょうか？　重いものを持たないとか生活にある程度制限が必要でしょうか？
整形外科の受診が必要でしょうか？