トキソプラズマが心配です。

30代/女性 - 2026/05/03

妊娠4ヶ月です。
昨日、家族のお祝い事があり高級レストランで牛肉の真ん中が赤みの残るステーキを食べてしまいました。
生のお肉は控えるべきと分かっておりましたが、それは食中毒の関連かと思い、トキソプラズマについてしっかりとした理解をしておりませんでした。
食べる時に、お肉の周りはしっかり焼けていたし高級店だから衛生管理もしっかりしているだろうと思い、トキソプラズマへの間違った理解から全て食べてしまいました。
妊娠したらお肉は良く焼いてもらおうと思っていたのですが、それをせず、自分の間違った知識のせいで、お腹の子供に影響がでうる行動をしてしまい、後悔と絶望でいっぱいです。

妊婦健診は先月末に受けておりトキソプラズマ抗体の有無はまだ分かっておりません。2週間後に検診があるので、その結果次第で、トキソプラズマの検査を医師と相談し受けたいと思います。

この間色々なネット上の論文や病院が出している記事などを読みました。
一度の食事での感染リスクは低い為、あまり気にしなくても良いという意見、高級なお店なら、比較的安心、日本の牛肉は比較的安全という意見も見受けられます。
また、一度の食事で感染してしまい、子供に障害が残ったという記事も読みました。

確率は低いということは分かりますが、やはり1%でも可能性があると思うと不安で何も手につきません。

トキソプラズマについて、医師の皆様はどのような考えをお持ちでしょうか？一般的なお考えを伺いたいと思います。
よろしくお願いいたします。