手の指の痛みと足の硬さの質問です
person50代/男性 -
手の指と足の太ももの質問です
＊右手の薬指の症状
・3週間ほど前に仕事で右から勢いよくきた重量物に右手の薬指にぶつかり曲げたり第二関節の真ん中から右を押すと痛みがあります
・最近は痛みは前よりはやわらぎました
・今は薬指を曲げて手のひらにつく寸前になるあたりから第二関節真ん中縦に2センチくらいが痛み、軽量物以外の重さの物を握って持ち上げると強い痛みがあります
・仕事の時は指固定用の金属プレートのついたもので固定してから軍手しています
＊質問
このまましばらく様子見でかまわないでしょうか？
＊右足の太ももの症状
・太ももつけ根の下の真ん中から内側の縦のラインで押すと痛みがありたまにですが寝ている状態からひざをつかずに起きた時につってしまい痛みで数分間動けずマッサージして動けるようにしてます
・右足を左足に乗せると右足太もものつけ根の下の真ん中から右側辺りやお尻の右側面が痛みや硬さがあります
・右足のひざを下に押すと痛みが強くなります
・椅子に座って右足をひざを曲げて反時計回りに回すと2時から3時辺りで太もものつけ根やお尻の右側の痛みが強くなります
＊質問
改善できるストレッチなどはありますか？
よろしくお願いいたします
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