１０年以上前に大腿四頭筋に肉離れを起こしました。最近、時々痛みます

70代以上/男性 - 2026/05/04

１０年以上前に、ストレッチをしていて左の大腿四頭筋に肉離れを起こしました。
２週間以上経って病院を受診しました。局所を暖めた方がいいとアドバイスをいただきました。
痛みが治まりましたが、最近、同じ所が時々痛みます。
ウォーキングや自転車乗りはできます。激痛ではありませんが、安静にしている時も痛みが起きる時があります。瞬間的ですが。
時間がだいぶ経っていますが、どのような治療法がありますか。
整骨院で吸盤を着けて振動を加える療法も有効と思われますか。