採血時の鋭い痛み、その後の痺れ、違和感について

person40代/男性 -

はじめに、採血をしていただいた医療機関や看護師さんに対してクレームを言うつもりは全くなく、採血を担当してくださった看護師さんからは「すぐ近くに神経が通っている」と説明があり、健診終了後にはわざわざ直接私のところへ謝罪にも来てくださりました。
純粋に自分の現在の症状と今後の過ごし方についてご相談させてください。

​4/28に会社の健康診断にて左腕(利き腕)で採血をした際、針を刺した瞬間に「ビリビリ!」と電気が走るような非常に強い痛みがありました。症状を訴えて程なくして針を抜き、右腕に変えました。
具体的な箇所は左腕の上に向けた状態で注射を刺した箇所から腕の内側から手根管付近まで強い痺れがありました。

​現在の症状と経過は以下の通りです。
​採血当日は1日ずっと腕に違和感がありました。
力が入らないという事は無かったです。
​現在は常に痛いという状態ではありません。
​治ったかと思っていたのですが、ふとした時にまだ「ビリビリ」とした痛みが走ります。
​具体的には、左腕を真っ直ぐ伸ばした時や、上腕三頭筋付近の内側の皮膚を掻いた時や、特に直接注射を打った箇所付近を掻いたりすると採血時と同じようなビリビリした感覚が出ます。

​そこでお聞きしたいのですが、
1.利き腕のため日常生活で使うことが多く、趣味のゴルフなどでも腕を伸ばすのですが、ビリビリする動き(腕を伸ばす等)は意識して控えた方がよいでしょうか?スイング時に痛むことはありません。
2.当日、看護師さんからも近くに神経が通ってるとお聞きしました。その後自分でネットの記事で見たのですが、「内側前腕皮神経」という腕の内側を通ってる神経が採血時に触った、傷ついたという認識で合ってますか?
3.自分で出来るケア、サプリメントを摂るなどの方法をお聞きしたいです。
4.当日からこれまで1週間経とうとしています。安静にしてたかと言われるとそうではないですが、このような症状は、一般的にどのくらいの期間で自然治癒するものでしょうか?

​ご教示いただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。

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