仙腸関節痛への対処法

20代/男性 - 2026/05/05

29歳男性です。
21歳の時に腹筋ローラーで腰を痛めて以来、慢性腰痛です。ここ数週間、左の仙腸関節痛が酷く、特にお尻が沈み込む椅子などに座ると痛みが増します。自動車には10分ぐらいしか乗っていられません。連休明けには整形外科を受診しようと思うのですが、今、この痛みを減ずるにはどうしたらいいでしょうか？

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