ぎっくり腰の様な症状、足首も痛む

50代/女性 - 2026/05/06

5/2よりトイレから立とうとしたところ突然左腰に違和感を感じ、激しい痛みへ変わっていった。
それから左腰を中心に、腰全体、左足首にも痛みを感じるようになった。
今も痛みを感じるが、これはぎっくり腰なのか。また湿布をしたが、湿布負けしてしまったため冷感シートを貼ろうと思うがそれでもいいのか。
早めの回答をお願いします。