2週間ほどめまいが続いています

20代/女性 - 2026/05/06

2週間ほど、起き上がって活動している時に頭がぐわ～んと揺れるようなめまいが続いています。何科を受診すれば良いのかわからないため、アドバイスいただきたいです。

症状の特徴は以下の通りです。

・横になると治る
・しゃがんでいると少し改善
・起き上がってすぐはあまり症状が出ない
・朝からの時もあれば、起床して2、3時間後の仕事中などにぐわ～んとしてくることも
・一度めまいを感じると、ほとんど一日中めまいが続く

現在20代半ばですが、17歳～22歳頃まで原因不明のふわふわしためまいに悩まされていました。耳鼻科、脳神経外科などで原因がわからず、鉄欠乏性貧血がありましたので気休め程度に鉄を摂取していましたが、めまいは大きく改善しませんでした。
ここ数年、就職後からふわふわするめまいは落ち着いていました。月経前などにぐわんとするようなめまいがすることがありましたが、ここまで長引くものではありませんでした。
このゴールデンウィークにしっかり休息をとり安静にしておりましたが、特に改善が見られません。

デスクワークをしていてもずっとめまいがあるため、集中できず困っています。
受診の目安や予想される原因、そして何科を受診すれば良いのか、ご回答お願いいたします。