ソラナックスの逆説反応かも。どう対処すればいいですか？

50代/男性 - 24時間前

パニック障害です。
過去に2回ソラナックス、ワイパックスで逆説反応で予防的に飲んで逆に動悸がしてパニック発作のような状態になったことがあります。
そのときは自宅だったので2時間3時間苦しみながら布団に入ってなんとか乗り越えました。

今日12:50ころ予防的にソラナックス4分の1錠を飲み、知人と昼食に行きました。
13:30頃戻ってきて仕事（デスクワーク）をはじめて少しして動悸を感じました。
そのまま動悸がはじまり、少しパニック発作のような状態に。
13:50くらにアレグラを気休めに飲みました。
20分くらいでいったん治まったような感じがありましたが、14:30くらいにはまた動悸でツラい感じに。
スマートウォッチで脈が100くらいです。
これは逆説反応なのでしょうか？
それともパニック発作でリーゼ半錠かソラナックス4分の1錠を飲めば治まるものでしょうか？
逆説反応だと飲むとさらに悪化しそうで判断に困っています。

なおパニック発作じたいは日ごろそんなに出ていません。
月に1回程度です。

逆説反応だとすると、どのよう対応すればよろしいでしょうか？
リーゼ半錠かソラナックス4分の1錠を飲んでいいでしょうか？
今ちょっとツラい状態です。

よろしくお願いします。