左肘　ある一定の動作で痛みが出ます

40代/女性 - 2026/05/08

２週間ほど左ひじがある一定の動作で痛いです。

テニス肘ではありません。テニスをしていますが痛みもなく支障なくできています。
普段は痛くなく、なかなか再現できないのですが
ふとした瞬間にピキっと痛いです。
斜め後ろに腕を引き、ひねった動作をした時と
腕を曲げて伸ばした時に痛いことが多いような気がします。

整形外科ではレントゲンを撮り、骨に異常がないと湿布を渡されただけでした。
このまま湿布を貼り続けるしかないのでしょうか。
思い当たる疾患、何かいい治療法、気をつけることなどあれば教えてください。