60代母の不眠症について

60代/女性 - 2026/05/08

今年の春ごろから母から、「1度目覚めると寝れない」ということを聞きます。
睡眠薬をもらってはいますが、「1度飲むと癖になるから飲みたくない」と言われ、1度も睡眠薬は飲んでいません。
そのため、薬を飲まずにこの母の不眠症を改善できないのでしょうか。