この包茎はどういう状態でしょうか？

20代/男性 - 12時間前

28歳男です。長年包茎で悩んでます。
通常時も勃起時も露出させることも戻すことも容易にできます。ただ通常時に関しては皮が外側にくるくると回ってマフラーのようになります。痛みはありませんが、放置すると危険とのことなので常時露出させることができません。

勃起時に関しては通常時のように皮がくるくるなることはありませんが、やや締め付けが強い感じがあります。勃起して剥いてから戻せば通常時でもマフラーにならないので、それで常時露出しようと思ったのですが、包皮の裏の方に負荷がかかっていたのか、裏筋付近の皮が大きく浮腫んでしまったので、今はやめました。

調べてみたらマフラーのようになるのは包皮輪が狭いからだということなので包皮輪を広げるトレーニングをしてたのですが、むしろ悪化してる気がします。皮が伸びたのか勃起時でもややマフラーになってしまうようになりました。通常時もマフラーのままです。
言われてみれば包皮輪が狭いのが原因なのに、小さい通常時の方が症状が酷いというのが矛盾してる気もしますが。

まとめると通常時→「酷いマフラー」勃起時→「やや締め付け、裏筋付近の皮の浮腫み。包皮輪を広げることでややマフラー化」という感じです。

これはどういう状態なんでしょうか？
個人的には包皮輪が狭いのと、皮余りの合わせ技かと思うのですが、だとすると包皮輪を伸ばそうとすると皮余りが悪化するということになってしまいます。亀頭が敏感で、昔から所謂皮オナをしていたので通常時は皮が余ってるような気もします。

術技とかは必要ですか？