スポーツ貧血について

50代/女性 - 9時間前

4月初めに貧血で数値はHb9.2血清鉄12でした。フェロミア50mgを1日2錠服用、飲み始めて10日目くらいに100kmマラソン参加、参加後胃腸の調子悪く1週間休薬したのち、5月初めに採血した結果Hb9.8血清鉄74フェリチン34でした。
普段からHbは11〜12の間で低めですが、ウルトラマラソン走るにはどのくらいの数値が必要でしょうか？
今回、貧血で走った影響なのか、中盤から今まで経験したことのない脚の重だるさダンベルみたいなのを足首に巻きつけて走っている感じや、後半の胃腸障害(食べれない、水分吸収ができない)がいつもよりひどく、ゴール後は気持ち悪く嘔吐してしまいました。